Blogi
Armeijan heikot Cooper-juoksutestitulokset kertovat, että nuorten kuntotaso heikkenee vuosi vuodelta. Todetusti olemme suuren yhteiskunnallisen ongelman äärellä, sillä liikkumattomuudesta aiheutuvat kustannukset yhteiskunnalle ovat jo tälläkin hetkellä miljardien luokkaa. Samanaikaisesti myös lasten ja nuorten mielenterveysongelmat kasvavat vuosi vuodelta. Blogissani käsittelen lasten liikkumattomuutta suurena yhteiskunnallisena ongelmana ja tuon esille liikunnan ja liikkumisen merkitystä osana kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Työkykyyn ja työhyvinvointiin panostaminen viisaasti ennakoiden on huomattavasti järkevämpää kuin jo syntyneiden ongelmien ratkaiseminen. Lue, mistä osa-alueista työkyky koostuu ja miten voit työnantajana vaikuttaa niihin.
Jos mietit, mikä olisi hyvä ratkaisu tuomaan vaihtelua työasentoihin työpäivän aikana ja tekemään seisomatyöstä miellyttävämpää, olet varmaan törmännyt sekä seisontamattoihin että erilaisiin lautoihin. Markkinoilla on valtavasti erilaisia mattoja sekä yhä enenevissä määrin myös erilaisia toimistokäyttöön soveltuvia lautoja. Koska Gymba-lauta on ihan omaa luokkaansa mitä lautoihin tulee, julkaisemme myöhemmin artikkelin verraten Gymba-lautaa muihin tasapainolautoihin. Tämä artikkeli keskittyy kuitenkin vertailemaan Gymba-lautaa ja seisontamattoja tarjoten taulukon niiden ominaisuuksista.
Niskakipu ja jännityspäänsärky ovat vaivoja, jotka ovat monelle toimistotyötä tekevälle liiankin tutut kumppanit. Aika-ajoin pyörittelet hartioita, venytät kipeää niskaa ja sormet hakeutuvat hieromaan ohimoita. Kuulostaako tutulta? Tunnollisesta työpanoksesta ja ahkerasta keskittymisestä kiitoksena jumissa olevat hartiat ja pään ympärillä puristava vanne. Mutta miten helpottaa ja ennaltaehkäistä niskakipua sekä jännityspäänsärkyä?
Jos jalkasi väsyvät seisomatyössä, älä kuitenkaan heti luovuta ja siirry takaisin istumaan. Lue, miten voit tehdä seisomatyöstä miellyttävämpää ja lisätä sen aikaansaamia hyötyjä.