Blogi
Miten sinä jakselet? Millaisena koet tämänhetkisen vointisi ja kuntosi? Elämme monin tavoin paineen alla, mikä heijastuu sekä psyykkiseen että fyysiseen kuntoomme. Tilastojen mukaan monet kokevat stressiä ja länsimaissa ihmisten fyysinen kunto heikkenee vuosi vuodelta – seikkoja, jotka vaikuttavat leposykkeeseen. Tämä blogi käsittelee sitä, mitä leposyke viestii terveydentilasta ja millä asioilla voit vaikuttaa.
Aineenvaihdunta hidastuu dramaattisesti ollessamme paikoillamme. Riittävän päivittäisen liikunnan saavuttaminen ja aineenvaihdunnan ylläpitäminen on erityisesti toimistotyöntekijöille todellinen ongelma. Tämä blogiteksti onkin kirjoitettu erityisesti sinulle, joka teet toimistotyötä, tai joudut ainakin osan päivästä työskentelemään päätteen äärellä. Blogi alleviivaa kuinka vähäinenkin liikunnan lisääminen on terveyden ja aineenvaihdunnan ylläpitämisen kannalta tärkeää, sekä antaa konkreettisia vinkkejä, miten sinä saat lisättyä liikkumista työpäiviisi.
Armeijan heikot Cooper-juoksutestitulokset kertovat, että nuorten kuntotaso heikkenee vuosi vuodelta. Todetusti olemme suuren yhteiskunnallisen ongelman äärellä, sillä liikkumattomuudesta aiheutuvat kustannukset yhteiskunnalle ovat jo tälläkin hetkellä miljardien luokkaa. Samanaikaisesti myös lasten ja nuorten mielenterveysongelmat kasvavat vuosi vuodelta. Blogissani käsittelen lasten liikkumattomuutta suurena yhteiskunnallisena ongelmana ja tuon esille liikunnan ja liikkumisen merkitystä osana kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Työkykyyn ja työhyvinvointiin panostaminen viisaasti ennakoiden on huomattavasti järkevämpää kuin jo syntyneiden ongelmien ratkaiseminen. Lue, mistä osa-alueista työkyky koostuu ja miten voit työnantajana vaikuttaa niihin.
Jos mietit, mikä olisi hyvä ratkaisu tuomaan vaihtelua työasentoihin työpäivän aikana ja tekemään seisomatyöstä miellyttävämpää, olet varmaan törmännyt sekä seisontamattoihin että erilaisiin lautoihin. Markkinoilla on valtavasti erilaisia mattoja sekä yhä enenevissä määrin myös erilaisia toimistokäyttöön soveltuvia lautoja. Koska Gymba-lauta on ihan omaa luokkaansa mitä lautoihin tulee, julkaisemme myöhemmin artikkelin verraten Gymba-lautaa muihin tasapainolautoihin. Tämä artikkeli keskittyy kuitenkin vertailemaan Gymba-lautaa ja seisontamattoja tarjoten taulukon niiden ominaisuuksista.
