Blogi

High resting heart rate – what does is mean and what to do about it

Miten sinä jakselet? Millaisena koet tämänhetkisen vointisi ja kuntosi? Elämme monin tavoin paineen alla, mikä heijastuu sekä psyykkiseen että fyysiseen kuntoomme. Tilastojen mukaan monet kokevat stressiä ja länsimaissa ihmisten fyysinen kunto heikkenee vuosi vuodelta – seikkoja, vaikuttavat leposykkeeseen. Tämä blogi käsittelee sitä, mitä leposyke viestii terveydentilasta ja millä asioilla voit vaikuttaa.

Continue reading
How to boost your metabolism while working in office?

Aineenvaihdunta hidastuu dramaattisesti ollessamme paikoillamme. Riittävän päivittäisen liikunnan saavuttaminen ja aineenvaihdunnan ylläpitäminen on erityisesti toimistotyöntekijöille todellinen ongelma. Tämä blogiteksti onkin kirjoitettu erityisesti sinulle, joka teet toimistotyötä, tai joudut ainakin osan päivästä työskentelemään päätteen äärellä. Blogi alleviivaa kuinka vähäinenkin liikunnan lisääminen on terveyden ja aineenvaihdunnan ylläpitämisen kannalta tärkeää, sekä antaa konkreettisia vinkkejä, miten sinä saat lisättyä liikkumista työpäiviisi.


Continue reading