Blogi
Tasapaino on keskeinen osa päivittäistä toimintakykyä. Se ei ole vain urheilijoiden harjoittelun kulmakivi tai ikääntyvien haaste, vaan vaikuttaa meihin kaikkiin – niin arjen askareissa, työelämässä kuin liikuntasuorituksissa.
Gymba® Balance Board MINI on uusin lisäys kehonhallintaa ja hyvinvointia tukevien tuotteiden valikoimaan. Tämä patentoitu (pat. pend.) innovaatio on suunniteltu vahvistamaan tasapainoa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa – pienessä ja helposti mukana kulkevassa muodossa. Sopii kaikentasoisille käyttäjille aloittelijoista ammattiurheilijoihin.
Aktiivisena pysyminen työpäivän aikana voi tuntua haastavalta, erityisesti jos työsi on istumatyötä. Yksinkertaisten jumppa-ja venyttelyliikkeiden lisääminen työpäivääsi voi kuitenkin tehdä suuren eron niin terveyteesi kuin tuottavuuteesi. Tässä blogissa esittelemme parhaita harjoituksia, joita voit tehdä helposti työpäivän aikana, sekä käytännön vinkkejä, kuinka lisätä liikettä työpisteelle joko istuen tai seisten.
Olitpa kotitoimistossa tai työpaikalla, nämä harjoitukset pitävät kehosi liikkeessä, mielesi virkeänä ja energiatasosi korkealla!