Blogi

Aktiivisena pysyminen työpäivän aikana voi tuntua haastavalta, erityisesti jos työsi on istumatyötä. Yksinkertaisten jumppa-ja venyttelyliikkeiden lisääminen työpäivääsi voi kuitenkin tehdä suuren eron niin terveyteesi kuin tuottavuuteesi. Tässä blogissa esittelemme parhaita harjoituksia, joita voit tehdä helposti työpäivän aikana, sekä käytännön vinkkejä, kuinka lisätä liikettä työpisteelle joko istuen tai seisten.

Olitpa kotitoimistossa tai työpaikalla, nämä harjoitukset pitävät kehosi liikkeessä, mielesi virkeänä ja energiatasosi korkealla!