Blogi
Kävely on yksinkertainen, mutta tehokas liikuntamuoto, joka usein unohdetaan painonpudotuksessa. Mutta auttaako kävely todella laihtumaan? Vastaus on ehdottomasti kyllä. Tässä blogikirjoituksessa tarkastelemme kävelyn tehokkuutta painonpudotuksessa tieteellisestä näkökulmasta ja tarjoamme käytännön vinkkejä tulosten tehostamiseksi. Esittelemme myös Gymba-laudan, joka täydentää kävelyohjelmaasi ja parantaa yleistä kuntoasi.
Continue reading